“健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。”確實，沒有了健康還談什么發(fā)展呢？豈止是發(fā)展，病情嚴(yán)重的，生命都不保了。所以健康對一個人來說實在是太重要了。

  健康從何而來呢？世界衛(wèi)生組織有精辟的論述：健康與長壽15%決定于遺傳因素、10%決定于社會條件、8%決定于醫(yī)療條件、7%決定于自然環(huán)境，而60%取決于一個人的生活行為。

  近代生物科技發(fā)展，人類已經(jīng)畫出了自己的基因圖譜，發(fā)現(xiàn)的確有許多疾病和遺傳因素有關(guān)。不過，如高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病甚至許多癌癥也只是遺傳了對這些疾病致病因素的“易感性”罷了，并不是遺傳了這些疾病的本身。比如患高血壓病的父母遺傳給子女的并不是高血壓，而是對引起高血壓的諸多致病因素，如對鹽的敏感等。如果子女注意避免接觸這些致病因素，如減少鹽的攝入等，或許便可避免高血壓病。所以人類如今雖然尚無法改變自己的遺傳基因，但仍然可以避免這些“遺傳相關(guān)性”疾病。

  社會條件、自然環(huán)境是公眾的，但建設(shè)和諧社會、保護自然環(huán)境也要人人參與。醫(yī)療條件是國家提供的，對于民眾個人來說還有一個善于利用的問題。血壓高了，雖然頭不暈，也得服藥治療；慢性肝炎還得定期復(fù)查；感冒咳嗽不一定去大醫(yī)院要求做CT檢查。

  誠如世界衛(wèi)生組織所言：人的健康和長壽主要取決他的生活行為。比如心腦血管病是如今危害我國民眾健康的頭號大病，其基礎(chǔ)為動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化與脂肪類食物攝入過多有關(guān)。高血壓病的病因是多方面的，但鹽攝入過多肯定是重要的致病因素之一。癌癥對健康是一個嚴(yán)重的威脅，但吸煙與被動吸煙在眾多的致癌因素中至少占4成。缺少新鮮蔬菜與水果、過多的脂肪攝入又占了3成。嗜酒傷肝、損腦。過多飲食而又缺乏運動是糖尿病的元兇。而一旦發(fā)生糖尿病如果不加控制，又豈止是血糖高一點的問題，視力喪失、足部壞疽、心血管病將接踵而至，晚近許多研究還表明一些癌癥亦會因而增加。如今社會發(fā)展，生產(chǎn)力提高，人的思想意識也在迅速轉(zhuǎn)變。人們?nèi)绻荒苓m應(yīng)，也會產(chǎn)生許多心理障礙、心身疾?。匆蛐睦碚系K而引發(fā)的身體疾?。┥踔烈钟舭Y等嚴(yán)重問題。所以世界衛(wèi)生組織給出的“健康基石力便是：合理飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運動、心理平衡。

  宇雖然只16個，但真正做起來卻也不那么簡單，因為一個人的生活行為是一種習(xí)慣，是幾十年逐步形成的。若從孩提時候抓起倒也罷了，若已經(jīng)成人，形成了習(xí)慣，要改，就不那么容易了。但是，健康從生物學(xué)上講是一種生理狀態(tài)，從人類學(xué)上講是一種能力，而從社會學(xué)上講，人對自己的健康應(yīng)該是一種責(zé)任，對社會、對家庭，也是對自己的責(zé)任。

  時下有一種職業(yè)，叫做“健康管理師”，他們大多屬于某種“會所”，若是交了錢，成了他們的會員，他們便會安排你定期體格檢查，你需要看醫(yī)生，他們會給你聯(lián)系專家。這當(dāng)然也好。不過，我以為查體查的是病，找專家還是看病。真正的健康來自健康的生活行為。人們應(yīng)該有主動地獲取健康的能力，有良好的健康意識，努力摒棄不良生活行為，建立健康的生活方式，使自己具有良好的生活質(zhì)量和社會適應(yīng)能力。這才是現(xiàn)代人應(yīng)有的品質(zhì)。

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